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徐园园

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崴脚了怎么办?一起来学学“大米法则”吧
在日常生活、劳作或运动中,崴脚时有发生,多因人在不平道路上行走、奔跑,或下坡、下楼时,或打篮球时,足部突然内翻或外翻、旋转,重力失衡所致 日常生活中,受伤第一时间,人们习惯用热水或热毛巾烫洗患处,或用酒精搓揉患部,也有的人则认为是小毛病,坚持行走、作业,这样不仅会使症状加重,而且还会延误治疗时机伤后正确的现场处理可以加快伤痛恢复过程的50%-70% 今天我为大家推荐简单易学的“大米法则”,又称RICE法则——是四个单词的首字母:Rest(休息),Ice(冰敷),Compression(加压包扎),Elevation(抬高)
梅雨季这样运动可以祛湿邪
梅雨季到来,体内湿气过重很容易导致皮肤的汗腺排汗及体温调节失灵,稍不注意就有可能造成水肿及中暑,而免疫力低落也很容易造成感冒入侵,因此也成为中医推断病因的六邪之一的「湿邪」而梅雨季节身体最该注意的水肿部位就是脚踝!因为地心引力的关系,脚掌前端一直以来都是身体水分容易堆积聚集而出现水肿的部位之一,这些水分会与淋巴及血液中的代谢废物一同积存在脚掌,而代谢废物当中的氨会与汗水一起排出,因此水肿的人也较容易有脚臭的困扰
近视
目前临床上不接受假性近视
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怎么减轻手术后瘢痕?
怎么减轻手术后瘢痕一、什么是疤痕疤痕是物理、生物、化学等因素的损害作用于人体皮肤软组织,导致皮肤软组织的严重损伤而不能完全自行正常修复,转由纤维组织替代修复留下的即影响外观又影响功能的局部症状二、瘢痕是怎么形成手术后为什么一定会留有瘢痕呢这是因为当皮肤破损到一定的深度时就会产生瘢痕愈合,即留下瘢痕这个“一定的深度”就是指超过皮肤基底膜 图1 皮肤损伤越深就越可能形成瘢痕三、影响瘢痕主要有哪些因素
心衰警讯
“心衰”的7个警讯1、无力:气短和体力差是心衰常见的症状,事实上,很多病人在活动几分钟后就会出现上气不接下气这是由于心脏功能降低,导致流通到肌肉和组织的血液减少所致2、脚肿:脚和脚踝肿胀也是心衰常见的症状这是由于心衰和肾功能减退导致的体液积聚引起的对于持续肿胀,或者体重莫名增加(24小时内增加1-2公斤),就需要及时就医了3、情绪低落:心衰患者抑郁症发病率是正常人的2-3倍!这可能主要源于患者对自身健康的忧虑所致,担心拖累家人、朋友,另外由于巨额的治疗费用

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