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崴脚了怎么办?一起来学学“大米法则”吧
在日常生活、劳作或运动中,崴脚时有发生,多因人在不平道路上行走、奔跑,或下坡、下楼时,或打篮球时,足部突然内翻或外翻、旋转,重力失衡所致 日常生活中,受伤第一时间,人们习惯用热水或热毛巾烫洗患处,或用酒精搓揉患部,也有的人则认为是小毛病,坚持行走、作业,这样不仅会使症状加重,而且还会延误治疗时机伤后正确的现场处理可以加快伤痛恢复过程的50%-70% 今天我为大家推荐简单易学的“大米法则”,又称RICE法则——是四个单词的首字母:Rest(休息),Ice(冰敷),Compression(加压包扎),Elevation(抬高)
梅雨季这样运动可以祛湿邪
梅雨季到来,体内湿气过重很容易导致皮肤的汗腺排汗及体温调节失灵,稍不注意就有可能造成水肿及中暑,而免疫力低落也很容易造成感冒入侵,因此也成为中医推断病因的六邪之一的「湿邪」而梅雨季节身体最该注意的水肿部位就是脚踝!因为地心引力的关系,脚掌前端一直以来都是身体水分容易堆积聚集而出现水肿的部位之一,这些水分会与淋巴及血液中的代谢废物一同积存在脚掌,而代谢废物当中的氨会与汗水一起排出,因此水肿的人也较容易有脚臭的困扰
女医生生育受尊重
有小孩的女性所受到的职业歧视状况,以及这种状况带来的医疗业的下游影响这项研究采样了近千分问卷,参与者平均年龄39岁,平均拥有孩子的数量是2个整个样本中,种族构成趋势与全美所有医生的种族构成趋势相同,大部分参与者都是通过了住院医师规培的医生,且大部分每周工作大于40小时参与者描述的歧视内容基本可以分为以下几种:不公平的高要求,单位对有娃女医生的工作质量要求高于其同事,要求她们“做得更好,证明你有能力投入工作”;升职机会受限,因为怀孕、休产假等问题,单位直接不给升职,或者因为而被单位修改工作合同或者干脆终止合同;钱拿得比别人少,女医生同样的工作履历做同样的工作,拿得比男性同事少,而且更多的被派去做无偿工作,对于生小孩或者修完产假回来的女医生来说,被增加工作而拿不到钱更常见,单位一般会认为“这是你弥补休产假而少干的活”,因此不会给额外费用;怀孕和休产假得不到支持,许多同事会把女医生休产假称为“休假”,一些人甚至被迫放弃自己的产假或者用放弃其他假期来弥补产假,一些人感觉自己在工作中因为怀孕休产假而受到了惩罚等……研究者同时还发布了造成这些问题的成因分析和这些问题在下游引发的效应
最温馨的就诊
自己患病十几年了,去了解放军302碰到了最亲切的赵大夫,心情特别的好,想想以前去的西京医院,同样是部队医院,态度就是天壤之别,感谢302医院的医生
说说菠菜的功用与禁忌
一谈起菠菜,大家非常的熟悉,是非常普通的一种蔬菜其做法也是相当的多,可以炒,可以凉拌,也可以做汤菠菜可以有以下功效,润肠通便,补血补铁等但是因为在诸多蔬菜中含有草酸是最高的,所以对尿结石患者是不能够食用菠菜的,即便是经过开水焯过,破坏了部分草酸,结石病人也是不能够食用
原创抗抑郁药需服用多长时间?——抑郁症治疗策略之首发和复发
抑郁症为高复发性疾病,故倡导全程治疗策略全程治疗具体分三期,第三期又分首发和复发一、急性期治疗——推荐6~8周目标是①确定治疗方案;②控制急性期的重度症状,如自杀想法、企图和行为;③改善患者重点关注症状大多抗抑郁药物在2~4周开始起效,如果治疗4~6周无效,在检视诊断无误后可考虑换用相同机制其他药物或者不同机制的药物二、恢复期治疗——也称巩固期治疗,推荐4~6个月目标是①在急性期治疗的基础上微调药物剂量及品种,继续缓解症状,获取预期疗效,即临床痊愈;②观察、防范病情波动,防止复燃

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